Oxyde Nitrique

Un dérivé métabolique de l’arginine appelé oxyde nitrique fait partie du monde de la musculation depuis plusieurs années maintenant. A vrai dire, cette petite molécule (un atome d’azote et un d’oxygène) a récemment attiré l’attention des chercheurs à cause des propriétés inattendues qu’elle renferme.   

L’oxyde nitrique est un gaz largement utilisé dans l’industrie mais c’est aussi un polluant notoire (avec le dioxyde de carbone) lorsqu’il se retrouve à l’air libre. 

Pourtant, à l’intérieur de votre organisme, l’oxyde nitrique est d’une grande utilité. Extrêmement polyvalent, il joue le rôle de messager, il protège votre foie et permet le relâchement de vos veines afin de produire la congestion musculaire nécessaire à l’alimentation de vos cellules et à vos progrès en salle. En outre, l’oxyde nitrique (NO) favorise la synthèse des protéines musculaires, ce qui est également à prendre en considération.

Le principe de la congestion repose sur une augmentation de la quantité de sang dans les veines et dans les organes. Par ce principe, les échanges intra et extra-cellulaires se font plus nombreux et permettent une augmentation de la quantité des nutriments métabolisés.

Les études produites sur l’oxyde nitrique ont donc permis de comprendre son fonctionnement et ses  applications tout en produisant un grand nombre de retombées pratiques, dans le domaine sportif et athlétique notamment.

D’un point de vue endogène, la biosynthèse de l’oxyde nitrique est possible à partir d’un acide aminé, la L-arginine, et de l’oxygène. Des enzymes, appelées Nitrique Oxide Synthase (NOS), vont permettrons cette métabolisation et vous fournirons le NO nécessaire au relâchement des vaisseaux sanguins.

La congestion musculaire 

Ce processus conduisant à la congestion musculaire (ou vasodilatation) va donc permettre une accélération de la nutrition cellulaire, principe rendu nécessaire au développement général du muscle et du volume musculaire en particulier. Le marché du complément alimentaire s’est donc développé à partir de ce constat; disons que la recherche sur l’oxyde nitrique donne l’avantage au bodybuilder d’aujourd’hui de progresser bien plus rapidement et de manière tout à fait naturelle, même si l’effort et la détermination restent les deux principes sur lesquels vous devrez toujours vous appuyer pour progresser en termes de masse, de volume ou de force.

Vous disposez dès lors de deux types de compléments alimentaires qui favorisent le métabolisme de l’oxyde nitrique. Il y a ceux que l’on prend avant la séance de musculation et qui sont dotés de nombreux cofacteurs comme de la créatine, de la caféine, de la beta alanine et des minéraux essentiels voire des acides aminés branchés (BCAA) afin de stimuler l’énergie et la concentration avant le sport. 

Le stimulant spécifique de la musculation

Ce type de complément est un stimulant général du métabolisme, essentiellement axé sur le développement de la force, de la concentration et de la puissance musculaire. Il est impératif que vous les consommiez l’estomac vide. En effet, une consommation de protéines avant la prise de ces précurseurs complexes d’oxyde nitrique et d’énergie pourrait interférer avec les éléments spécifiques de ces compléments. En outre, ils nécessitent une digestion rapide pour être efficace. 

Vous pourrez librement faire votre choix parmi un grand nombre de marques comme avec Nano Vapor, BSN avec NO X Plode, Labrada avec Supercharge ou NO Shotgun de VPX. 

Chaque formule proposée par ces différentes marques est unique et c’est un avantage exceptionnel pour le consommateur car chaque personne répond différemment aux stimulateurs de NO. La multitude de produits existants sur le marché vous permettra de trouver votre formule idéale dans la grande majorité des cas. 

Optimiser la conversion de l’arginine en oxyde nitrique

L’ensemble de ces compléments se basent avant toute chose sur l’assimilation des nutriments et plus particulièrement sur la potentialisation des effets de l’arginine afin de pas limiter la production d’oxyde nitrique. L’arginine est combinée à des molécules de malate, d’ethyl ester ou assistée de citrulline et de L-Norvaline, voir Trac Extreme NO. D’autres composants naturels (à base d’extraits de plantes ou d’acides aminés) améliorent l’assimilation de la créatine par les cellules musculaires, exactement comme pour une formule de créatine pure. 

N’oubliez pas de prendre en compte l’effet hyperplasique de la créatine sur le long terme. C’est un avantage à ne pas négliger. Sans en avoir de preuves scientifiques certaines, on estime que l’hyperplasie (la construction de nouvelles fibres musculaires) est possible dans des cas extrêmes de fatigue musculaire alors que le principe le plus courant de l’évolution de votre musculature est l’ hypertrophie, une augmentation du volume musculaire. 

Il se trouve que la créatine est la seule substance connue à ce jour pour provoquer l’hyperplasie musculaire. Certains fabricants comme VPX se servent de cet argument pour justifier de l’efficacité de leurs produits, ce qui n’est peut-être pas seulement un argument commercial. 

Profiter des bienfaits de l’arginine

Il existe aussi un second type de complément stimulant l’oxyde nitrique pendant la journée et indépendamment de la séance sportive. Ces derniers vous permettront de congestionner plus facilement, ils sont centrés plus principalement sur l’arginine. Ils donneront la possibilité à votre corps de produire plus facilement de l’oxyde nitrique puisque l’arginine est présente en plus grande quantité. 

En effet l’arginine isolée est efficace alors qu’un ensemble d’acides aminés ne produira pas d’oxyde nitrique en priorité, c’est pour cette raison que l’on conseille une prise d’arginine isolée des autres acides aminés. (Nox-VX,Nitrix, Nano X9, Pump Tech). 

Un de ces compléments possède la faculté d’associer précurseurs d’oxyde nitrique et brûleurs de graisse. C’est Anadrox, il est proposé par MHP.

Quoi qu’il en soit, ces suppléments alimentaires deviendront très vite indispensables avant votre séance d’entraînement, leur efficacité n’est plus a démontrer. La majorité des bodybuilders profitent à chaque nouvelle séance de l’efficacité des précurseurs d’oxyde nitrique et progressent à une rapidité encore difficilement imaginables il y a de cela seulement quelques années.

Prenez soin également d’adopter un régime adapté à votre pratique sportive, la consommation des précurseurs de NO et de créatine ne doivent pas vous dispenser d’une alimentation riche en protéines et en glucides complexes, à eux seuls ils ne pourront pas se substituer à un manque de macronutriments essentiels (acides gras, sucres, protides), lesquels sont indispensables à votre prise de masse musculaire.